口コミコレクション
サンスター（SUNSTAR） 健康道場 粉末青汁の口コミを集めました！
「健康道場 粉末青汁」は、「GUM」などのお口のケア商品で有名なサンスターから発売されている「100%国産野菜5種のみ」を原料とした非常に珍しい青汁です。
添加物一切不使用の安心感と、濃厚な野菜本来の味わいや栄養のサポートを求める本格派のユーザーからの支持が厚く、知る人ぞ知る人気商品となっています！
この記事では、そんなサンスター 粉末青汁の実際のユーザーから寄せられた本音の口コミを元に、気になる効果や飲みやすさ、注意点やお得な情報などを徹底的に検証しました！
あえてネガティブな情報でもそのままお伝えしますので、最後までじっくりご覧ください！
サンスター 粉末青汁の「効果」についての口コミ
まずは、サンスター 粉末青汁の「効果」についての口コミを紹介します。
原材料は「ブロッコリー・ケール・大麦若葉・明日葉・モロヘイヤ」の5種の国産野菜のみ！ということが最大の特徴となっており、1杯で不足しがちな野菜100gに相当するとされています。
葉酸・鉄・カルシウム・食物繊維・カリウム・ビタミンC・マグネシウム・ベータカロテンなどの不足しやすい栄養のサポートが期待できますが、実際に飲み続けているユーザーの皆さんは、体への好影響を実感できているのでしょうか？
購入者さん(1)
即効性があります
量が多くて飲みごたえがあります。
味も美味しくは無いけどそこまで不味くも無く、普通に飲めます。
そして飲み始めてすぐお通じがとっても快調で、肌がスベスベになって、栄養が足りたせいかダイエット時の食欲の暴走も無くなりました。
他の青汁も飲んだ事がありますが、身体で良さを実感したのはこの青汁です。
30代 女性 Oさん(2)
肌の調子が良い
慣れるまでは飲み慣れなかったけど、1週間も続けている内に慣れました。
混ぜるものも、水、無添加リンゴジュース、牛乳、豆乳と試しましたが、無添加のリンゴジュースが爽やかで美味しかったのですが、それだとコストがかかるので、2番目にこれなら大丈夫と思えた豆乳と混ぜて飲んでます。
これを飲み始めてもうすぐ2ヵ月になるのですが、肌ツヤがよくなり、長年悩まされていた大人ニキビもだいぶできにくくなりました。
元々、便秘症ではなかったのですが、1日1回だったものが1日2回出るようになり、軟便や下痢になる頻度が激減しました。
他メーカーの青汁も試そうかと思って調べたのですが、1包に入ってる量が3gと少なくて、価格もそこまで違わないので、こちらを継続していこうと思ってます。
30代 男性 とりあえずこれを飲んで1ヶ月で2kg痩せました。 でもこれを飲むだけで痩せたとは絶対に勘違いしてほしくなかったりします。 毎日そんなに回数は多くありませんがスクワット・クランチ・プランクを続けて、カロリーにも気をつけたりとそれなりに努力しましたから。 その中でも小腹が空いたときに空腹を凌ぐためにはこの青汁はなかなか使えました。 かなり濃くて満腹感があり、腹持ちがいいです。 成分も安心できて甘くなくて飲みすぎる心配も無いので、青汁をダイエットに使うならおすすめできます。 それと寝起きの体のだるさも緩和された気がします。 結果的に飲むだけでは痩せないと思いますが、飲んでよかったと思えるそんな商品でした。
30代 女性
妊娠中の便秘に悩まされており、ヨーグルトやバナナ、イモなどを積極的に食べるようにしてきましたが、便意があってもなかなか出てくれませんでした。
たまたま添加物が使われておらず、妊娠中でも安心できるサンスターさんの青汁を知って、失礼ですがあまり期待せずに飲んだところ、次の日の朝にはするんと出たのです！
体質にもよるかと思いますが、私と同じように悩まされている方は試す価値はあると思います。
あれは感動ものでした！
50代 男性
血圧が下がった！
血圧が高めで会社の健康診断が近いため飲み始めました。
ドロドロで溶け残りは気になりますが美味しく頂けています。
しばらく続けて結果が出てくれれば良いのですが…
追記 : 昨日検診がありました。
その結果は上が132で下が82。
なかなかいいくらいの数値です！
青汁だけのおかげではないかも知れませんが、2ヶ月でこの結果は満足です。
これは続けるしかないですね！
「効果」に関する良い口コミと悪い口コミまとめ
多くの口コミの要点を、ここでは紹介しきれなかったものを含めてまとめておきます。
良い点
- 肌にハリが出た
- ニキビが治った
- 肌がすべすべになった
- 下痢をしなくなった
- 頑固な便秘が改善した
- 口内炎が治った
- むくみが取れた
- 日焼け予防に使えた
- 体のだるさが減った
- 飲んですぐに実感できた
- 満腹感があるため食べ過ぎを防げた
- 置き換えダイエットに最適
- 血圧が下がった
- 風邪をひきにくくなった
悪い点
- 特に体に変化を感じなかった
- 継続が必要
- 飲むだけでは痩せられない
口コミを調べた結果、特に「お通じが良くなった！」・「お腹の調子が整った！」という声が目立ち、その他「お肌の調子が良くなった！」・「血圧が下がった！」など一般に青汁を飲むことで期待できるとされている数々の体への好影響が確認できました。
もちろん青汁はあくまで「健康補助食品」であり、全員が具体的な体の変化を実感できたわけではありませんが、「しっかりと野菜不足を補えた！」という満足度は他の商品に比べて明らかに高いと感じました。
これは1杯が野菜100gに相当し、厚生労働省が推奨する1日あたり350g以上の内不足分の58gを優に補えることが示されているためだと考えられます。
各野菜の働きは？
材料に使われているブロッコリー・ケール・大麦若葉・明日葉・モロヘイヤの5種の野菜には豊富な食物繊維・葉緑素・ビタミン・ミネラルなどが含まれており、
- 便秘防止
- 利尿作用
- むくみ予防
- 高血圧の抑制
- ピロリ菌の抑制
- がん予防
- 糖尿病の悪化防止
などが期待されます。
また、ケールに豊富に含まれる「ルテイン」は目を紫外線から守ることが知られています。
そして、目が紫外線を受けることで肌に紫外線が当たっていなくても肌が日焼けをしてしまうという研究結果もあることから、「飲む日焼け止め」としてこちらの青汁を利用されている方もいました。
以上の通り、野菜を摂り入れることで様々な恩恵が期待できますが、これらは継続してはじめて実感できる可能性があるものですし、「青汁」ではその加工の過程で失われてしまう成分があるということと、本物の野菜とは異なり「よく噛んで味わう」ことのメリットは得られないということも忘れてはいけません。
こちらのサンスターの粉末青汁では「余分な成分」が添加されておらず、安心して手軽に野菜不足を補える商品であることは間違いありませんので、ユーザーの皆さんが実感できていることからも「本物の野菜には及ばない部分もあるけど、何かしらのサポートにはなるはず！」というスタンスで利用するのが適切と言えます。
特に、実感できた方は単に青汁を飲むだけでなく、バランスの良い食事や適度な運動なども心がけている場合が多かったため、「健康の基本」としてしっかりと気をつけたいものです。
「青汁を続けることで日々健康について意識付けられた！」という方もいましたので、これも思わぬ効果？かもしれませんね。
青汁でダイエットできる？
「ダイエットに青汁を試そう！」と考えている方もいると思いますので、こちらで考察しておきます。
口コミを調べたところ、確かに「青汁を飲んだら痩せた！」という情報は確認できました。
しかし、まず、「単に青汁を飲むだけ」で痩せることは期待してはいけない！と言えます。
前提としてダイエット（減量）を成功させるには、「摂取カロリーを消費カロリーよりも抑える」ことが絶対条件となります。
このため、まず「単に青汁を飲む」だけでは、青汁は決して痩せ薬ではなく、わずかながらカロリーがある（こちらの商品は1包あたり30kcalです）ため、他の食事量や運動量を変えない限りむしろ太ることが考えられます。（当たり前ですね^^;）
では、「1食を青汁に置き換える」ダイエットはどうでしょうか？
人は1日の活動のためには最低1500kcal程度を摂取する必要があると言われていますので、その1/3の500kcalをこちらの青汁30kcalに置き換えることを想定してみます。
この場合、1日あたり500 – 30 = 470kcalを抑えることができ、例えば体重1kgを減らすためには7200kcal抑える必要があると言われていますから、
7200 ÷ 470 = 15.3・・・ となり、わずか2週間と少しで1kg痩せることができます！
ただ、この計算は完全に1食を青汁のみに置き換えるという理想的な条件ですから、「空腹感に耐えられるのか？」を考えると非現実的です。
また、いくら健康に良い商品でも、同じ食べ物や飲み物ばかりを続けるダイエットが失敗（リバウンド）しやすいのと同様、他の食事でバランスを調整しない限り栄養面での偏りの危険性も考えられます。
このため、実際に青汁でダイエットに成功した方も、完全に1食を置き換えたわけではなく、「食事の合間に小腹が空いたら青汁で凌ぐ！」というように間食・おやつ・夜食を避けるために利用したようです。
事実、太ってしまう原因は食事よりもついつい食べてしまう間食にある場合も多いため、そちらを低カロリーの青汁で少しでも抑えることができれば、時間はかかるかもしれませんが、徐々に痩せられると考えられます。
詳しくは「飲みやすさ」の口コミで紹介しますが、特にこちらの青汁は、「濃厚でマズい！」（※個人差があります）という評判も多いのですが、見方を変えれば他の飲みやすい青汁に比べて腹持ちが良く、満腹感が強いというダイエット時にはメリットになる特徴を持っていると言えます。
（美味しいダイエット食ではついつい食べすぎてしまう場合もありますからね・・・笑）
結論としては、極端な置き換えなどではなく、じっくりと痩せることを目指すのであれば工夫次第でダイエットにも十分活用できそうですね。
サンスター 粉末青汁の「飲みやすさ」についての口コミ
次に、サンスター 粉末青汁の味や量などの「飲みやすさ」やパッケージの「扱いやすさ」などについての口コミを紹介します。
効果があったとしても、ここがイマイチだと続けられなくなってしまいます。
果たして、ユーザーの視点に立った商品なのでしょうか？
購入者さん(3)
素晴らしい
手作り青汁に匹敵するレベルの青汁だと思いました。
野菜の種類も厳選されていて凄いなと思いました。
お医者さんの著書で粉末は生の手作り青汁に近いと書かれていたので缶ではなく粉末を選びました。
私は胃が弱いので塩をひとつまみ入れ、さらに濾して飲んでます。
体質改善&予防のためにずっと飲んでいきたいですね。
「飲みやすさ」に関する口コミまとめ
多くの口コミの要点を、ここでは紹介しきれなかったものを含めてまとめておきます。
- 甘くはないが飲めなくはない
- 野菜嫌いには厳しい
- 無添加で野菜本来の味
- 野菜自体の甘みが感じられる
- 青臭さがある
- 鼻を摘んで飲んだら問題なく飲めた
- 少し粉っぽさを感じる
- 一包の量が多い
- 溶けにくい
- 混ぜる順番に注意が必要
- プレゼントで貰えるクリーマーを使うと溶けやすい
- スティック状の個包装で持ち運びしやすい
- 邪魔になるほどではないが箱は少し大きめ
口コミを調べた結果、味・香りについては「濃厚」・「正統派」・「青汁らしい青汁」・「本当に野菜汁という感じ」など、他の多くの飲みやすい青汁と比べると賛否両論でした。
これは、1包あたりの量が他の粉末青汁のおよそ2.5倍の10gであるにも関わらず、水は160mlが目安であり、こちらは他に比べてあまり多くないことも影響していると考えられます。
（もちろん、もっと薄めて飲んでも問題ありませんよ。）
多くの方は「飲めないほどではない」という感想ですが、「マズい！」・「青臭い！」という方も一定数おり、口コミ全体としてもネガティブな評価のものは、品質や実感力に対してではなく、味に関する不満ばかりでした。
「これが野菜本来の味」・「本格的」・「他の青汁は薄すぎて飲めない！」というファンの方も少なくはありませんが、青汁が初めての方・野菜が苦手な方・苦味や青臭さに敏感な方にはおすすめできません。
おすすめの飲み方は？
しかし、工夫次第では飲みやすくなりますから、自信のない方でもアレンジを楽しむことができれば美味しく続けられます。
公式で紹介されているリンゴジュースや豆乳で飲まれている方が多いですが、オレンジジュースなどの柑橘系とも相性が良いようです。
牛乳については、あまり美味しくないという方が目立ちましたが、ホットにすれば抹茶ラテ風になるとの情報もありました。
また、多少粉っぽさやとろみが気になる場合もあるようですが、この場合は「飲むヨーグルト」などのとろみのある飲み物と混ぜると気にならなくなるなります。
その他、甘酒に混ぜたり蜂蜜を加えたりという方もいましたが、それでも飲むのが難しいという場合は、塩と混ぜて天ぷらなどに利用したり、カレーやシチュー・パンケーキに混ぜたりしても美味しく召し上がれます。
ポタージュスープに入れて忙しい朝に朝食として利用するのも良いですね。
購入するとアレンジレシピ集が付属しますのでそちらも参考にしてくださいね。
なお、こちらの青汁をダイエットに利用される方は、水以外に混ぜた場合ではカロリーが増えてしまうことには注意してください！
混ぜ方に注意！
口コミでは、1包あたりの量が多いこともあって「溶けにくい」という意見も目立ちました。
一般的な「先に粉を入れて後から水を入れる」では、しっかり混ぜたとしても底に溶け残りやダマができてしまう可能性が高いです！
公式で推奨されている通り「先に水を入れて後から粉を入れる」ことできれいに溶けますので必ずこの順序にしてくださいね。
また、公式サイトからの購入では、「電動ハンディクリーマー」プレゼントの特典がありますが、こちらを利用するとよく溶けるものの、勢い余ってこぼしてしまう可能性があります。
ハンディクリーマーを底まで入れた状態で電源を入れ、少し大きめのコップを利用すると安心です。
（コップの形状などによりどうしてもこぼれてしまう場合はシェイカーを利用するほうが良いかもしれません。）
おすすめの飲むタイミングは？
目的に合わせた青汁を飲む適切なタイミングをまとめておきます。
「野菜不足・栄養補給」が気になる方は、体が最も栄養を吸収しやすい起床後すぐがおすすめです。
「お通じ」が気になる方は、夜寝る前に飲むことで翌朝のスッキリが期待できます。
「寝付き」が気になる方は、夕食後の就寝2・3時間前に飲むことでケールや大麦若葉に含まれている「メラトニン」が睡眠の質を高めてくれると言われています。
「ダイエット」が目的の場合は、食前に飲むことで食べすぎの防止が期待できます。
いずれにしても青汁は薬ではないため、実感には時間が掛かる可能性がありますし、何より毎日飲む時間を決めて自分のリズムを作ることが大切です。
なお、1包の量が多いため、1包を複数回に分けたり家族とシェアしたりしている方もいました。
分けること自体は問題ありませんが、保存料が使われていないため、封を切った場合は必ずその日の内にすべて飲むようにしてくださいね。
サンスター 粉末青汁の「副作用・注意点・成分」についての口コミ
さらに、サンスター 粉末青汁の「副作用」・「注意点」・「安全性」と、「成分」に関する口コミを紹介します。
なにかトラブルがあっては困りますからね。
本当に安全だといえるのでしょうか？
購入者さん
すごい濃厚でいかにも青汁を飲んでいるという感じがします。
そこまで飲みにくくないですし、はじめは良かったのですが、どうも私はこれを飲むとお腹がゆるくなるようです。
飲むのをやめると収まるので、またしばらくしてから挑戦してみます。
口コミを調べた結果、「お腹がゆるくなった」という方が1名確認できたのみで、原料が野菜5種だけということからもトラブルが起こる可能性はかなり低そうです。
しかし、一般的な青汁を飲む上での注意点は当てはまる可能性があるため、以下で紹介しておきます。
下痢や便秘に注意
青汁に含まれる食物繊維には便を柔らかくする「水溶性」と、便の量を増やす「不溶性」の2種類があり、これらの相互の働きによって整腸作用が期待できます。
しかし体質によってはお腹がゆるくなってしまったり、逆に便秘になってしまったりする可能性が知られており、特に元々便秘がひどい方は悪化しやすいと言われています。
心配な方は飲み始めは少量から適切な便の硬さになるように調整してみてくださいね。
ただ、「成分調整のために添加された食物繊維」がトラブルを起こしやすいとの情報もあるため、原料が野菜のみのこちらの青汁の安全性はかなり高そうです。
腎臓が弱い方は注意
青汁にはカリウムが豊富に含まれていますので、「腎臓が弱い方」・「カリウム制限をされている方」は飲むのを控えてください。
カリウム自体は大切なミネラル分ですが、腎臓の弱い方は体外に排出する機能が弱っており、カリウムの数値が高くなると不整脈などの症状が生じることが知られているためです。
また、「肝臓」についても注意が必要です。
他の商品ですが、「青汁を飲んで肝臓の数値が良くなった」という口コミは確かに存在しました。
しかし、こちらについても元々肝機能が弱っている場合は、余計に負担をかけてしまう危険性があります。
薬との飲み合わせに注意
血液を固まりにくくする薬である「ワルファリン」を飲んでいる方は青汁を避けてください。
ワルファリンは、ビタミンKの働きを弱めることで効果を発揮しますが、青汁にはビタミンKが多く含まれており、その邪魔をしてしまうためです。
また、こちらの青汁は原料が野菜のみですから安全性は高いのですが、他の医薬品を服用している場合でも思わぬ相互作用を引き起こす可能性があります。
ノンカフェインで妊婦さんも安心
妊娠中に多くのカフェインを摂取することで、低体重など赤ちゃんの発育に悪影響がある可能性が指摘されています。
一見、青汁にはカフェインが含まれていないように感じるかもしれませんが、味や飲みやすさを調整するためにカフェインを含む緑茶や抹茶などが配合されている場合も少なくはありません。
しかし、何度もお伝えしている通りこちらの粉末青汁は、原材料が「ブロッコリー・ケール・大麦若葉・明日葉・モロヘイヤ」のみですから、カフェインの摂り過ぎを心配する必要がありません。
実際の口コミでも妊娠中・授乳中の方からの「ノンカフェインで安心して飲める」という意見は多く目に付きました。
この他にも、蕁麻疹やアレルギー症状などが起きる可能性もあります。
以上の内容は、特に一度に大量に飲みすぎた場合に起こりやすく、健康のためと思って多くを飲んでも一度に栄養を吸収できるわけではないため、原則として「1日1包」のペースを守り、心配な場合は医師や薬剤師に相談してくださいね。
含まれる成分は？
最後に成分を示しますが、「生産時期により多少変更する場合」があるのは、原材料が季節によって栄養分の変化する野菜のみであるからこそです。
ただ、サポートセンターに問い合わせたところ、原材料の野菜は「無農薬・有機栽培（オーガニック）」ではなく、（きちんと管理された）「低農薬」とのことでしたので、こだわりのある方はご注意ください。
エネルギー：30kcal、たんぱく質：1.5～3.5g、脂質：0.3～0.9g、炭水化物：6.0ｇ（糖質：1.9g、食物繊維：4.1g）、食塩相当量：0～0.25g、カリウム：250mg、ビタミンK：180μg、ショ糖：0.4～1.1g
その他に含まれる成分
カルシウム、マグネシウム、鉄、β-カロテン、葉酸、ビタミンC
※記載の栄養表示については、生産時期により多少変更する場合がございます。
サンスター 粉末青汁の「価格・購入法」についての口コミ
最後に、サンスター 粉末青汁の「価格」や「購入法」・「コストパフォーマンス」などの口コミを紹介します。
手に入れやすくて、適切な価格といえるのでしょうか？
購入者さん
注文して3日後に届きました。
はじめは少し高いかな？と感じましたが、今まで飲んでいた青汁に添加物が多いことに気づいて野菜不足を補うのなら余計なものが入っていない「野菜汁」を飲まないと意味がないと思って購入しました。
味も心配でしたが、一口飲んだら「濃い」ということがよくわかりました。
今まで飲んでいた青汁が偽物？だったと感じるほどで体に染み渡る気がします。
違和感はありましたが、全然飲めるし慣れてきます。
ただ少々溶けづらいのと、おまけのクリーマーもうまく使わないと溢れやすいのはマイナスです。
これから毎日健康習慣を続けていきたいです。
50代 男性 Kさん
まだ効果はわかりませんが昔飲んだ液体の青汁に近い感じです。
妻は少し苦手なようでしたが健康のために料理に入れてみたいとのことです。
今回はポイントが貯まっていたので楽天で購入しましたが、どうやらサンスター公式ショップから買うほうが安いようです。
プレゼントも貰えるようなので次回からそちらで続けたいと思います。
「価格・購入法」に関する口コミまとめ
多くの口コミの要点を、ここでは紹介しきれなかったものを含めてまとめておきます。
- 少し高いが体に良いものを続けたい
- 内容量を考えるとむしろコスパが良い
- 野菜5種が使われておりお得感がある
- 賞味期限はおよそ1年
- 少量のお試しが無い
- 公式サイトからの注文ではお得な定期購入もできる
口コミを調べた結果、数ある青汁の中で、最初の印象としては価格が「少し高い・・・。」と感じる方が多いのですが、添加物一切不使用であることと大手メーカー製の安心感から選択されている方が目立ちました。
また、1包の量が通常の粉末青汁の約2.5倍の10g入りであることを考えると、むしろ「コスパはなかなか良い」という意見も多かったです。
サンスター公式サイト・楽天・Yahoo!・amazonなどで取り扱いがありますが、賞味期限（通常品は1年です）のかなり短い商品が楽天・Yahoo!にて割引価格で販売されている場合があるものの、原則として公式サイトからの購入が最安値となっています。
特に公式サイトからの購入では、「送料無料」および「電動ハンディクリーマープレゼント」の特典があることに加えて、継続する場合に「20%お得に購入できる定期購入の案内」が付属することを考えてもお得といえます。
ただし、注意点としては少量の「お試し・サンプル」などは存在せず、初めての購入でも通常品を購入する必要があることが挙げられます。
また、お客様相談窓口に問い合わせたところ、「飲んでお口に合わない場合の返品は受け付けておりません。」とのことでした。
（さすがに大手企業だけあって、カスタマーサポートへの繋がりやすさ・オペレーターの対応の速さなどは信頼できるものでした。）
多くの方は「飲めなくもない」という感想で、むしろその濃厚さに「他の青汁が飲めなくなる」ほどのファンの方がいるほどですが、青汁初心者の方にとっては味の不安が大きいかと思います。
しかし、アレンジのレシピが付属しますし、すでに「飲みやすさ」の口コミで紹介した内容を実践していただけるとほとんど問題は無いはずです。
（最悪、飲めなくても料理に使えば味は気にならなくなります。）
なお、公式サイトからの購入では「単品」購入となっているため、気に入った場合は付属の案内から定期購入を申し込む必要があります。
とは言え、初回から定期購入の商品では継続回数の縛りがあることも多いため、万が一満足できなかった場合でもその負担が無いという点では安心できますね。
サンスター 粉末青汁の口コミまとめ
ここまでサンスター 粉末青汁の口コミを調べてきましたが、濃厚な野菜本来の味は青汁初心者の方には馴染みにくいことと、継続する上で少し高価であることがネックだとわかりました。
しかし、多くの青汁が飲みやすさや成分の調整のために添加物を加えている中で「100%野菜のみ」のこちらの商品には希少価値があり、濃厚な味わいだからこそ満腹感が得られやすくダイエットにも活用しやすいこと、1杯で補える野菜や栄養の量を考えるとむしろコスパは良好であるというメリットがあることも間違いありません。
妊婦さんをはじめとしたデリケートな時期や体質の方でも安心して飲め、せっかくなら信頼できる大手メーカー製の商品がいい！という正統派のあなたには大いに検討する価値があると言えそうです。
青汁はあくまで食生活のサポートであることを忘れてはいけませんが、「お腹の調子がよくなった！」・「野菜不足を心配しなくても良くなった！」・「こんな本格的な味は初めて！」・「もうこれ以外は飲めません！」という方多数の「健康道場 粉末青汁」で、あなたも健やかで輝きある毎日を目指しませんか？
なお、サンスター 粉末青汁はもちろん素敵な商品なのですが、ただの「健康食品」であることは否めません。
「どうせ飲むならきちんと実感できるものを・・・！」という本格派のあなたには、大手製薬会社製のトクホ
「大正ヘルスマネージ大麦若葉キトサン青汁」
がおすすめです。
青汁としての基本性能はもちろんのこと、抹茶風味で飲みやすく、キトサン配合で「4週間で数値が改善した」ことが国に認められています！
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